RETRAITE D'ENTREPRISE BIEN-ÊTRE & SANTÉ MENTALE, SUISSE
Bienvenue dans notre retraite exclusive, destinée aussi bien aux individus qu'aux équipes soudées.
Êtes-vous prêt à vous lancer dans un voyage transformateur qui donne la priorité à la santé mentale et au bien-être, en fournissant à votre équipe des techniques pratiques pour prévenir le stress, développer une communication affirmée et libérer tout le potentiel de vos collaborateurs ?
​
Préparez-vous à explorer une retraite remarquable où chaque instant est soigneusement conçu pour inspirer et améliorer votre bien-être général, en fournissant aux participants des outils pratiques pour une mise en œuvre immédiate.
Curieux de connaître les avantages ?
Poursuivez votre lecture pour découvrir comment cette expérience extraordinaire aura un impact positif sur la chimie de votre équipe.
Notre retraite bien-être cocréée avec FindYourWay Coaching présente une approche distincte et pratique, mettant l'accent sur la prévention de la détresse mentale en équipant les participants de techniques à mettre en œuvre immédiatement et facilement.
Apprendre à prendre soin de soi et la communication sont les piliers de cette remarquable retraite. Chaque moment est soigneusement conçu pour responsabiliser et inspirer les individus, leur permettant ainsi de libérer tout leur potentiel.
Préparez vous à embarquer pour un voyage impactant qui ne ressemble à aucun autre, où les pouvoirs de transformation d'une introspection et de rituels où vous apprendrez à prendre soin de vous, ainsi que ceux d'une communication efficace vous attendent.
Évadez-vous vers le bien-être
Cette retraite vous offre une expérience incluant, comprenant l'hébergement, une cuisine délicieuse saine et locale, des ateliers enrichissants et des activités ludiques.
​
L'hôtel Schloss Hünigen vous permettra de vous réalignez personnellement, dans un charmant cadre, calme et confortable.
Notre vision
-
Échapper à la routine quotidienne: se déconnecter et se concentrer sur sa santé mentale et physique.
-
Entrez en contact avec la nature: Il a été démontré que passer du temps dans la nature présente de nombreux avantages pour la santé mentale, notamment la réduction du stress, l'amélioration de l'humeur et le renforcement de la créativité.
-
Acquérir de nouvelles compétences: Des ateliers et des cours sur des sujets tels que la méditation, le yoga et la nutrition vous permettent d'acquérir de nouvelles compétences qui vous aideront à mener une vie plus saine et plus équilibrée.
-
Se connecter avec des personnes partageant les mêmes ambitions: nous créons des communautés de soutien.
-
Se ressourcer et se réaligner: Prendre quelques jours pour vous concentrer sur votre bien-être peut vous aider à vous ressourcer et à vous recentrer. Vous vous sentirez alors plus frais et prêt à relever de nouveaux défis avec un esprit clair et une énergie renouvelée.
PROGRAMME
Offrez-vous une expérience de spa épanouissante. Mais pour votre esprit.
Dès l'instant où vous arriverez dans notre retraite, vous serez enveloppé dans une atmosphère qui fera naître l'essence du soin de soi.
Fermez les yeux et imaginez le voyage transformateur de croissance personnelle qui vous attend.
Bienvenue dans une retraite régénératrice et éducative en bien-être mental.
Premier jour
Nous vous présentons un concept innovant créé par Alessandra en 2020 - le "Mental Spa", où ce luxe s'étend au-delà du domaine du corps pour englober également l'alimentation de l'esprit.
​
Au cours de cette séance transformatrice de 30 minutes, nous vous accueillerons chaleureusement et nous embarquerons pour un voyage de lecture et de rédaction d'un journal.
Dans le monde rapide d'aujourd'hui, nombreux sont ceux qui aspirent à des moments d'introspection et de connexion avec leurs émotions. Alessandra est convaincue qu'il est important de vous offrir cette opportunité inestimable en faisant cela ensemble.
Lorsque nous nous réunissons, nous nous ancrons dans le sol pendant quelques instants. Ensuite, nous nous immergeons dans 10 minutes de lecture et 10 minutes d'écriture réflective. Soyez assurés que chaque étape est guidée de manière réfléchie et qu'il n'y a aucune obligation de partager ce que vous lisez ou écrivez.
​
Vous n'avez pas à vous soucier d'apporter votre matériel d'écriture, car nous vous fournirons tout ce dont vous avez besoin. Toutefois, nous vous encourageons à apporter votre livre préféré, un magazine ou toute autre lecture que vous souhaitez approfondir. Et si la lecture n'a pas votre préférence, savourez simplement le moment présent dans toute sa tranquillité.
Deuxième Jour
Session 1 : 90 min - 10h30 à 12h00
Nous nous embarquons pour un voyage d'exploration de l'"autosoin". Découvrez les meilleures pratiques qui peuvent transformer votre façon de prendre soin de vous en un rituel puissant ainsi qu'en un mécanisme efficace de lutte contre le stress.
Alessandra vous guidera à travers les éléments suivants:
-
Qu'est ce que prendre soin de soi et pourquoi est-ce bon pour la santé mentale?
-
Comment le fait de prendre soin de soi est synonyme de respect de soi et renforce l'estime de soi?
-
A quoi une simple routine où vous prenez soin de vous pourrait ressembler et comment l'insérer dans votre emploi du temps quotidien?
-
L'importance d'établir des limites saines en tant qu'aspect fondamental pour prendre soin de soi.
Session 2 : 90 min - 13h30 à 15h
Nous savons maintenant ce qu'est prendre soin de soi, tout en ayant aborder le fait de fixer des limites.
Les participants vont ensuite se plonger dans une session pratique, axée sur la manière de créer ces limites et de les communiquer efficacement.
Cet atelier se focalisera sur deux domaines essentiels :
-
Les limites avec les autres :
Se donner les moyens de dire "NON" de temps en temps, et libérer plus d'énergie pour les choses qui comptent vraiment pour vous. Nous explorerons également comment communiquer ce que vous voulez et ce que vous ne voulez pas de manière assertive et compatissante.
-
Limites avec soi-même :
Sommes-nous en train de sacrifier notre propre temps et de ne pas nous en tenir à ce qui n'est pas négociable ?
De nombreuses personnes font état de difficultés à se déconnecter de leur vie numérique.
Nous partagerons quelques conseils pour un meilleur bien-être numérique.
"Notre méthodologie unique garantit une expérience pratique inégalée, vous permettant d'appliquer immédiatement les conseils et les techniques.
Préparez-vous à prendre le contrôle de votre bien-être et à devenir un meilleur communicateur"
RENCONTRER L'ÉQUIPE
Alessandra Patti, fondatrice de
FindYourWay Coaching
Née en Italie et adoptée par la Suisse, elle vit à Zurich depuis 13 ans, où elle a fondée FindYourWay Coaching.
FindYourWay Coaching offre des conseils aux entreprises, aux universités et aux particuliers sous la forme de conseils et de stratégies en matière de bien-être mental, en accordant une attention particulière à la prévention de la détresse mentale et du burn-out.
L'équipe Betreat & Findyourway
Find Your Way Coaching apporte son expertise dans l'accompagnement des individus et des équipes vers le développement personnel et professionnel, tandis que Betreat apporte ses connaissances approfondies dans l'élaboration d'événements régénératifs.
Ensemble, nous avons soigneusement conçu une retraite qui combine des ateliers pratiques, des pratiques de soins personnels et des techniques de communication efficaces pour offrir un voyage inégalé de rajeunissement et d'autonomisation.
Préparez-vous à embarquer dans une aventure extraordinaire où la synergie de notre collaboration créera une expérience de retraite incomparable.
LES LIMITES NE SONT PAS MAUVAISES.
ELLES SONT SAINES,
ELLES NOUS AIDENT À GAGNER DU TEMPS ET DE L'ÉNERGIE POUR CE QUI COMPTE LE PLUS.
Qu'est-ce qui est inclus ?
Boisson de bienvenue.
Petits déjeuners.
1 déjeuner et 2 dîners.
2 ateliers animés par Alessandra Patti, axés sur les thèmes suivants : Le soin de soi, l'importance des limites,
et "L'art de dire non".
1 Cérémonie bien-être.
1 Atelier ludique & créatif.
Entrée au spa pendant toute la durée du séjour.
Hébergement pour 2 nuits
(occupation simple* dans la catégorie "Schloss Zimmer").
​
*Occupation double : 1,250 CHF par personne